jak nie

[...] się pomagać wszystkim (tym co dam rade) w dziale trening... może moja wiedza nie jest szczególna, ale jest!. W porównaniu do innych, ale cóż...wasz wybór..." cóż jak na razie ankieta jest miażdżąca ,więc pozostaje ci zadowolić sie 'Expertem' w dziale za aktywność ,a po treningach podnosić poziom swojej wiedzy ,a w końcu się [...]

[...] się pomagać wszystkim (tym co dam rade) w dziale trening... może moja wiedza nie jest szczególna, ale jest!. W porównaniu do innych, ale cóż...wasz wybór..." cóż jak na razie ankieta jest miażdżąca ,więc pozostaje ci zadowolić sie 'Expertem' w dziale za aktywność ,a po treningach podnosić poziom swojej wiedzy ,a w końcu się [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

A o co ci chodzi? Jak chcesz ławke to nie wymyślaj tylko idz do sklepu i se kup, albo wejdz na alegro, tam się zdarzają fajne tanie sprzęty. Jak chcesz jakąś specjalną ławke to daj jakiś projekt, mam ślusarza w rodzinie to poradzimy, ile kasy chcesz przeznaczyć na to? Trzeba rosnąć

[...] szybkie marsze a najlepiej bieganie. Aeroby najlepiej jest robić na czczo przed śniadaniem. Jeśli nie masz takiej możliwości inna pora też będzie ok. Jeśli jest co zrzucać proponuję zaczynając od 2-3 razy po 30 minut zwiększyć ilość dni oraz przedłużyć czas do 40-50 minut. Oczywiście napisz najpierw co i jak j.w. Doradca w dziale suplementacja

No to po paru tygodniach zabierania się do tego postu w końcu zaczęło się coś dziać Będzie to kontynuacja lub jak kto woli uaktualnienie postu Maniac Gym'a " Wszystko o sterydach... " i mam nadzieje, że komuś się przyda. Część rzeczy będzie w języku angielskim. Przykro mi z tego powodu ale chyba nikt o zdrowych zmysłach nie podejmie sie [...]

[...] kategoriach średniej i open, dwukrotny zwycięzca prestiżowego Japam Vale Tudo Open, uznawany za najlep~ego wojownika planety. Przyszedł na świat w 1962 roku w Rio de Janeiro jako trzeci syn największego reformatora jiu jitsu, Helio Gracie. Już od najmłodszych Iat ćwiczył pod kientnkiem swego ojca i kuzyna Rollsa, najlepszego wojownika rodziny. [...]

[...] matka ogranicza drastycznie spozycie kalorii produkcja mleka zmniejsza sie lub zanika; dlatego sugerowalem stopniowe ograniczanie ilosci ww zeby organizm nie odczytal tego jako przejscie w stan glodowy; matki na diecie optymalnej twierdza ze ich mleko jest bardziej tluste niz normalne ale nie ma na to dowodow nigdy sie tym nie interesowalam i [...]

' Jako deser po posiłku potreningowym idealne' ?? co znaczy deser po posilku potreningwym ?? jako dodatek kalorii oraz zdrowego tluszczu OK (jak pisalem) jako dodatek do posilku potreningowego tylko i ew na diecie niskoww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] - ovopol Gainer - olimp profi whey mass 50:50 Serwatka - olimp whey pro Ale dalej nie wiem co wybrać. Co z tego najtaniej wyjdzie? Jakie są ich ceny? Ile tego jest(ich waga)? Ile tego brać ,na jak długo starcza ,czy na cały cykl? Ile mi może przybyć na wadze? Fajne laski-wejdźcie- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64957

[...] Ci milo Grasikusie Drogi to skoro szczegoly mamy ustalone mozemy spokojnie jechac hehehehe tak naprawde to ja nie wiem kiedy sie te dni zaczynaja.... Bede wiedziec chyba jak sie Przewodnik odezwie a jak nie to bede molege molestowac zeby mi dal znac... co prawda nie wiem czy kolega przezyje moj kolejny najazd hehehehehehehe [...]

Klejcun masz racje. Kto oglosil, ze faceci nie moga miec wlosow na klacie ? Sa dziewczyny, ktore strasznie to uwielbiaja. Ja jestem dosc mocno owlosiony i jak zgolilbym sobie klate, musialbym sie caly ogolic. Moze nozki tez nalezy golic ?

[...] aminokwasy BCCA 20 minut przed treningiem , w czasie treningu napój izotoniczny i dużo czystej niegazowanej wody. Oczywiście aminokwasy i napoj izo nie jest niezbędny ale jak pytasz i akurat chcesz coś w tym czasie to możesz zakupić. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]

hmm.. powiem tak.. wiecie te 25 kg to jest cel.. do ktorego chce dazyc.. ale wiadomo ze sie nie zaglodze.. po prostu.. zmniejszam ilosc jedzenia.. przyjednoczesnym zwiekszeniu aerobow :) tak wiec zobacze ile mi wyjdzie.. chcialbym jak najwiecej ale zobaczy sie jak wyjdzie.. pozdrawiam...

[...] 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK 4X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 BRZUCH ciężko to wygląda bo w zasadzie muszę sie ograniczać do tych ćwiczęn które wykonywałem w poprzednim treningu a te jak wiesz nie były specjalnie zróżnicowane :( "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]

kuba tego drugiego juz nie ma w zadnym sklepie , tego pierwszego nie wiem , ale watpie czy i on zostal . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Ja nie ogladam TV praktycznie wcale . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

dam ci jeszce przepisy na niskoww - bo chyba sie skusze na ta dietke - zastanawiam sie tylko nad jakss konkretna nie wiem jednak ktora wybiore - co radzisz (nhe, atkins ogolnie jakies zalecenia ) ? a ze wysokoww to mi nie przeszkadzalo w koncu na tekiej bylem - chce sie jednak przeniesc wiec pomoz Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]

1) Czy wprowadzenie dodatkowego posiłku T:B:W 3:1:0 dla zaspokojenia głodu w pierwszych najtrudniejszych dniach coś zmieni? Chyba nie wybije z ketozy a znacznie może poprawić samopoczucie po głodzeniu :) Zasadą tej diety jest niska podaż tłuszczu, dieta tłuszczowa stabilizuje poziom tłuszczu w organiźmie i dopiero kopenhaska przerwała stagnację - [...]

hmmm łaciatku ale nie jest chyba aż tak tragicznie :) btw buuuuu:( ja właśnie widzę, że chyba przeciążyłam sobie staw skokowy dzisiejszym bieganiem :( spoochł jak bania:( buuu:( idę zrobić sobie jakieś okłady z altacetu trzymajcie się kochani cu wieczorem:)) :D artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]